Rust is de ingang naar contact met jezelf…

Ben je op zoek naar meer rust in je hoofd, stilte, contact met jezelf, inzicht en meer ontspanning?

Altijd al willen mediteren, maar komt het er niet van?

Lukt het je niet om de tijd of de rust te vinden om thuis te gaan zitten? Of heb je geen idee waar of hoe je met mediteren kunt beginnen?

Dan ben je bij In-Zicht op je plek.

 

Twee keer per week geef ik een meditatieavond in Amersfoort.

Of, zoals ik het ook wel noem:
bewustwording door middel van meditatie.

 

Meditatie is het trainen van je geest zodat je in je dagelijks leven je aandacht kunt richten op dat, wat voor jou essentieel is.

 

 

 

 

 



 

 

 

Enkele effecten van mediteren:

 

  • een betere nachtrust

  • minder stress

  • minder pijn

  • kalm hart

  • meer energie

  • meer rust in je hoofd

  • betere concentratie

  • en meer inzicht

 

 

 


 

 

Mediteren is een innerlijk onderzoek naar wat er in ons gaande is aan gedachten, gevoelens en fysieke sensaties.

Door hierbij stil te staan, komen we in contact met onszelf.

 

Antwoorden op vragen als “Wie zijn wij in wezen?” komen tijdens zo'n avond als vanzelf in ons op.

We gaan inzien, dat we niet de rollen zijn, die we in de maatschappij vervullen, maar dat we MEER zijn dan dat.

We trainen dit bewustzijn zodat je krachtiger, meer in balans en met een heldere geest naar je leven kunt kijken.

 

Ik begeleid de meditatie en geef informatie over hoe wij ons lichaam en onze geest beter kunnen laten samenwerken.

Per avond zijn er meestal twee meditiaties gericht op een thema. Met een korte pauze ertussen.

Ik maak gebruik van verschillende vormen van meditatie. Zoals klank, focus en stilte.

Er is altijd ruimte iets kort uit te wisselen met elkaar.

 



 

En het goede nieuws is: ervaring is niet nodig. Iedereen kan Zijn.

Een meditatie kan nooit mislukken!

Wil je weten waarom... ?

Kom een keertje meedoen, en je zult het ervaren.

 

 

Locatie

Iedere vrijdagochtend

9:00-10:15 uur bij Stille Wateren Amersfoort.

aan de Bloemendalsestraat 27

Elke maandagavond  19:45-21:00 uur

aan de Zuidsingel 45-d in Amersfoort

 

je kunt je inschrijven: via rechterkolom hiernaast.

10 strippenkaart (twaalf weken geldig)  €135,-

10 strippenkaart (vijftien weken geldig) €155,-

 

Donderdagavond 19:45-21:00 uur in de even weken

Zuidsingel 45-d  in Amersfoort


5 strippenkaart (twaalf weken geldig) €67,50

Heb je nog een vraag? Mail gerust:

ik bewaar je gegevens veilig en deel deze niet met derden (zie privacyverklaring)

Mijn klanten over de meditatie

"Ik ervaar meer rust in mijn hoofd en zijn in mijn lichaam."

 

anoniem

"De meditatieavonden zijn laagdrempelig en de sfeer is open".

 

Monique

"Ik vind het fijn dat ik kort ervaringen kan delen en van anderen te horen. De verschillende thema's sluiten aan op mijn zoektocht naar wie ik eigenlijk ben en om gewoon te ZIJN."

 

Nienke Stokvis

"Ik zocht een nieuwe balans in het leven, waardoor ik me beter kan overgeven aan het leven"

"Wat ik prettig vind aan de avonden, dat er goede oefeningen zijn, warmte en veiligheid waardoor ik vertrouwen heb.

Open gesprek met weinig woorden en veel betekenis."

 

Trudy Phillipsen

"Je laat iedereen in zijn waarde en geeft een ieder de gelegenheid eruit te halen wat voor hem of haar goed voelt"

"Je stem gaf de doorslag om voor jou te kiezen"

 

Edith Warmderdam

“Ik ben van nature een rationeel iemand, echt een denker. Ik vond dingen al snel ‘zweverig’, maar mede dankzij jou heb ik de waarde van het ‘stilstaan in het moment’ ervaren. Ik vind de rust die jij in de avonden brengt heel fijn. Je hebt een rustige en prettige stem, waardoor je mij door de meditatie oefeningen heen leidt. Ik waardeer de kennis van wat je doet en de manier waarop je een prettige en veilige sfeer creëert. De meditatie oefeningen vind ik fijn en sluiten goed bij mij aan. Inmiddels vind ik het fijn dat er een appèl wordt gedaan aan gevoel en minder aan denken. Daarnaast kan ik de oefeningen ook thuis goed gebruiken. Als ik druk in mijn hoofd ben en ik merk dat de spanning en stress van alledag toenemen, dan doe ik of een oefening vanuit de mindfulnesstraining of vanuit jouw bijeenkomsten. Daarnaast vergroten de bijeenkomsten mijn bewustwording om deze rustmomenten ook in mijn dagelijks leven in te bouwen."

 

Didi Otten

Bij het gevarieerde aanbod van meditaties van Jantien, voel ik me altijd heel welkom. Het is een fijn moment van rust in m'n vaak hectische week. Jantien heeft aandacht voor het individu in de groep en helpt me door af en toe het woord 'adem' te noemen. Ze herinnert me dan hoe belangrijk bewustzijn van m'n adem is om te ontspannen. Ook de rust en de overtuiging, die ze uitstraalt, is fijn. Ik kom er altijd met plezier en ontspanning vandaan.

 

Dirk Dijkgraaf

"Ik zocht naar bevestiging, steun en inzicht."

"ik wordt rustig en blij van de meditaties. Het geeft me inzicht in mijzelf en vooral rust om bij mezelf te blijven, ook wanneer het moeilijk is.

Het geeft meer vertrouwen in mezelf". "Misschien is het voor mij in deze herfst nu ook tijd om meer naar binnen te keren en de rust binnen in mijzelf te zoeken.

Hoe ik dat kan doen, dat heb ik zeker ook geleerd van jou, het reflectieve, niet veroordelende kijken naar wat er gebeurd en daarbij blijven en ademen.

Ik zal jouw lessen zeker niet vergeten, dankjewel daarvoor."

 

Annemieke

Please reload

In-zicht

praktijk voor meditatie & coaching

  • Wix Facebook page

Jantien van Middelkoop

Amersfoort

06-40204864

INZICHT.info@gmail.com

KvK 32145513

Privacyverklaring

 

 

"Meditatie gaat over gewaarzijn wat er zich allemaal in je afspeelt,
niet alleen in je lichaam en je gevoelens, maar overal om je heen."

Thich Nhat Hanh